65+女性
肺腺癌1期B
年6月
手术、放化疗、靶向、免疫治疗
年6月，当CT报告上“高度怀疑Ca”映入眼帘，大脑一片空白，由于对肺癌一无所知，特别面对五年生存率只有15%的数字产生了恐俱和焦虑，觉得自己活不长了，给亲属交待，离世前捐献眼球。曾吃不下饭，睡不好觉。产生病耻感，不愿见朋友，不愿参加同学餐会和任何社会活功，把自己封闭在家康复。一般讲，初期，由于对未来命运掌控不了产生的恐惧焦虑是正常的，但这种不良情绪久久走不出来，则易步入抑郁情绪甚至患上抑郁症，导致免疫功能下降，加速癌细胞的发展。八年康复，我怎样走出了心理的雾霾，不仅身体临床治愈，生活也丰富多彩。
1，阅读使我端正认知，自我接纳，树立信心。读关于这方面的书使我了解了病情的真像，自己是肺腺癌1期B，可以通过手术、中医治疗达到控制癌细胞。不危及生命，不需要紧张害怕，获得了安全感。
2，回归社会，积极参与社团活动。手术后8个月封闭在家疗养，情绪低落，我于年2月成为北京抗癌乐园八一湖分园的会员，参加了气功班、长岛和长白山旅游、春节联欢会等各项活动，自己在联欢会上还3次展示了舞蹈表演。在抗癌乐园八一湖分园，结识了许多癌症战友，许多中晚期战友乐观坚强，他们向死而生，不放弃精神感染了我，每当我情绪低落时想起他们就感到羞愧，自己是早期病人却总是提心吊胆转移复发，是脆弱恐惧的表现，找到差距，放下包袱，在与疾病的搏弋中我的意志得以成长。当你患肺癌康复期，一定要寻找抗癌组织，找到癌症患者的“家”，相互帮助。在病友中寻找正能量的人，与他们在一起，可以增强抗癌的力量与勇气。
3，移情易性，培养广泛兴趣爱好，促进康复。当身体逐步康复，我不把自己当病人，正常生活。我在老年大学学舞蹈、瑜珈、心理学，疫情期间健步走，学摄影随手拍、学中医。五年临床治愈后积极参加国内外旅游。丰富多样的活动，占据了大量时间，转移了你的注意力，没有时间聚焦在疾病上，在活动中心身愉快，每个细胞沉浸在优美的旋律，大自然美好壮丽的景观中。在练气功中，我体验到了平静与安宁，学会了与疾病讲和，与生活讲和，情绪不再迭荡起伏，正气由然而生。
4、智慧康复。在康复过程中一是战略上藐视，战术上重视。平时挺没心没肺的，从来不把自己当成肺癌患者，回归社会，回归家庭正常生活。8年来，复查16次，看中医5年服中药余付。5年食疗杂粮饭、代茶饮不断。二是力争自立、自强、自尊、自爱。我们是肿瘤病人，亲人们给予最大的关爱，不***心做家务，只求你休息好平平安安。我以为作为进展期病人受到照顾和关爱是应该的，但作为患病者个人特别在平稳期康复期尽量自力更生，即显示生存的价值，又减轻亲属的负担，适度的活动有利于增强体质。五年来治疗、复查，除了前期手术后请阿姨照顾了8个月，之后生活料理，买菜、做饭、洗衣服全部自理，上医院看病取结果全部自己去，只要患者树立“我能行”的积极思维和热爱生活的积极态度，生活自理是可以做到的。三是设立合理预期目标，做最坏结果的打算，力争最好结果。#肺癌患者经验#
（来源于病友的分享）
