北京治疗白癜风哪间医院好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/文/陈莉莉唐若心学原创作品，违者必究随着岁月的洗礼，年华已逝，青春早已和我们不再挂钩。有人焦虑不安、有人怡然自若。不仅仅是当下的一种现状，更是不同人对不同生活的一种态度。面对现实，何不放下焦虑，做自己该做的事，沉淀自己的生活，让清者上扬、浊者下沉。人到中年，对于每个人来说，都是一个重新选择与沉淀的开始，我们要懂得，中年不是随意拓展，而是懂得构建属于自己的人生系统，学会过好自己的生活，才是最大的王道。
01人到中年，请学会做好减法
据心理学家不完全统计，平均每年有百分之十的人因为抑郁而跳楼自杀，而在这百分之十里面有近十分之八的人是中年人。都说中年人是最有压力的一代人，不无道理：上有小、下有老。城市的快节奏让中年人无法给自己腾出一点时间、过自己想要的生活。于是有人走到了抑郁的边缘，没有抗住工作、感情、变故的压抑，选择了解脱。但生活是自己的，何不做做减法，减掉不开心？我的父亲与母亲是两个性情迥异的人。母亲多愁善感、父亲乐观积极。在生活抑郁的那段时间，多亏父亲的牵引，母亲才走了出来。如果问我是什么日子让母亲阴郁？我想生活十伤九悲，最痛苦的莫过于骨肉分离、自己的母亲离开人世吧。外婆在咳嗽长达半年的情况下被确诊为肺癌晚期。知道这个消息的母亲从此便抑郁寡欢、但作为外婆唯一的女儿，她将工作果断辞去，毫无怨言地带着外婆出省看病。我知道无数个日夜、她焦虑得无法入眠；无数个白日、数着点滴记录化疗的次数；无数个夜晚、因为外婆被病痛折磨而踱步……扪心自问，母亲是个真真正正孝顺的好女儿。同时也是个好老婆、好妈妈。她一边照顾外婆还穿插着回家煮饭、打扫家里、关照我好好学习。父亲总是开导她，让她不要总是大脑绷得紧紧的，应该给她的生活做做减法。比如女儿已经长大，就无需担心；家里有他，就交给他收拾。好在父亲是个乐天派，积极的情绪会传染，母亲这才放心下来。毕竟，一旦热爱生活，生活自然宽待你。学会做减法，本质上是做好当下应该做的，学会放手，我们的人生才不会留下遗憾，而是因为精简带来生命质量的提升，更带来彼此的共同前进。
02精简圈子，才能提升生活质量
古人皆道：“身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。抛开字面意思，无非是让我们缩小自己的圈子，将自己的心沉静下来，万般皆空，即是提升生活的上上策。很久之前我是个有事没事爱翻朋友圈的人，朋友圈对我来说就像是另一个世界，一个想把自己活成什么样子就是什么样子的世界。
